Planen Sie eine lange Reise nach Nordamerika, Australien oder ein anderes fernes Ziel? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es losgeht, steht ein Langstreckenflug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um den Flug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es viele praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen besteht darin, die lange Zeit im Flugzeug zu überstehen. Hier finden Sie die besten Tipps, um Langeweile während des Fluges zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich perfekt für verschiedene Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Möglichkeit zum Meditieren, Fantasiereisen oder zur Entspannung Ihres Körpers.
Es gibt viele großartige Meditations-Apps, die zum Entspannen einladen. Laden Sie die App vor dem Flug herunter und üben Sie verschiedene Meditationstechniken, um Ihren Geist zu beruhigen.
Meditation wirkt stressreduzierend, angstlösend und blutdrucksenkend. Besonders bei Flugangst kann Meditation helfen. Es ist ratsam, etwa 14 Tage vor dem Flug regelmäßig zu meditieren, um eine Routine zu entwickeln. Ihr Gehirn wird sich im Flugzeug auf den Entspannungsmodus einstellen.
Zusätzlich zur Meditation können Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren. Diese Technik hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen.
Neben Meditation und Entspannung ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vorab herunterzuladen.
Nehmen Sie auch genügend Lesestoff mit, sei es in Form von E-Readern, Magazinen oder Hörbüchern. Lesen ist eine klassische Möglichkeit, Langeweile zu vertreiben.
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Das Flugzeug bietet die ideale Umgebung, um an Ihrem Laptop zu arbeiten. Nutzen Sie die Zeit, um aufgeschobene Arbeiten zu erledigen oder sich auf die Reise vorzubereiten. Studenten können die Zeit zum Lernen nutzen oder die Reise im Detail planen.
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